感謝同學的發問，事實上這是好幾天前的問題，只是甘綾老師要遵守星期日好好休息的原則，所以一直等到今天才有辦法來回應。
我覺得這位同學超棒，因為她發現她在感情上有這些不安全感、焦慮的來源。這就是為什麼老師不喜歡直接講步驟，因為如果我們的心態和動機不是健康的，就算有實際的步驟，也沒有辦法經歷改變。因為神是做新事的神，祂對你的帶領和對其他人的帶領可能都不一樣，只有SOP是無效的。
但是因為這個問題很廣，我希望我能盡量的來回答心態的部分，如果同學還有進一步關於實際步驟的問題歡迎私訊。
1. 正確的身分價值：
如果你要愛自己，那你必須知道自己是誰，為什麼值得被愛？
我們活在世上，每個人都有許多的身分和頭銜。我是我爸媽的女兒、是學生的老師、是我老公的老婆、是我姊姊的妹妹、是甘綾老師。這些身分帶給我對我自己不同的認知，可是這些身分不一定都能給我充分的理由，告訴我，我值得被愛。因為這些身分很有可能隨著時間、人事物的流逝而改變。如果明天粉絲專頁倒了，那我就不再是甘綾老師了。
所以有沒有一個身分是讓我知道，我值得被愛，而且是永遠不會被動搖的？
有，我是永生神的女兒。
祂如何愛我？為我的罪犧牲在十字架上。而且祂永遠活著直到如今，不會離開，祂一直在愛我，創造宇宙萬物的神是這樣熱切的愛著我，所以我沒有理由不愛自己。
但重要的是，這件事不能只成為我們的知識，它必須要成為我們的真實，你必須要從心中、腦中清楚地知道，神祂怎麼看你，你才會明白自己有多寶貴。那這沒有別的方法，你只能去認識祂，花時間跟祂在一起。
2. 不要和別人比較，歡慶你所是的。
通常我們很難愛自己，是因為我們都想成為另一個自己羨慕的人。可能他們很有錢、很聰明、很帥、很美、很瘦、很有成就。可是神創造的你和他們，是不一樣的，你必須要知道你有你的獨特，是別人無法取代的。我很喜歡Angelababy，我覺得她超正的，可是如果我想要成為她的話，我會很痛苦的。因為我就不是長那樣嘛！重點是，神也沒有要我成為她啊！神要我成為的是我自己。
如果我總是告訴我自己：喔，我不是Angelababy、我沒有嫁給黃曉明、我沒有360零死角的臉蛋。我當然不覺得我很棒！但我如果歡慶我所是的，會是：我是甘綾老師、我很勇敢、我很真實、我很樂意幫助人、我想要改變世界，而我正在改變世界。我會覺得自己超棒的！
所以還是回到身分價值這點，神要你成為的是誰？只有當你找到了答案，你才會停止與別人比較，開始為他人歡慶。你可能也需要在一個常常替你歡慶的community裡面。
3. 謹慎你所聽見的以及你對自己所說的話：
約8:44 他從起初是殺人的、不守真理．因他心裡沒有真理、他說謊是出於自己、因他本來是說謊的、也是說謊之人的父。
這段聖經講的是魔鬼，牠事實上就是只會對我們說謊而已，牠的謊言有時候會透過最靠近你的人說，有時候是在心裡，讓你以為那是你自己的想法。但是一旦你同意了牠的謊言，並且把這些謊言對你自己來宣告，那牠就可以帶來死亡、殺害。所以我一直都覺得「自我厭惡」帶有死亡的靈。牠告訴你：「你不夠好、不夠美、布拉布拉布拉」，要小心不要對自己這樣宣告，因為生死都在舌頭的權下。
但美好的是，耶穌來了，祂的真理使人得著自由，這就是為什麼你需要知道祂怎麼看你。祂為我們死而復活，那復活的大能在我們裡面，好叫我們那些因為謊言所死去的部分能夠再次活過來。
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很多人因為不愛自己，或是說不知道自己多值得被愛，所以容許自己在感情中被錯誤的對待。我也是這樣，男朋友一直劈腿我還是不想要分手，因為我覺得我遇不到更好的，但不是因為我遇不到，是因為我不相信神會這麼愛我。
所以我的禱告是，這位同學你會經歷神對你狂烈的愛，並且完全明白神是怎麼看你的。我也要宣告神完全的醫治要臨到你的身體和心靈，所有從仇敵來的謊言要完全被神的真理取代，使你得到完全的自由，奉耶穌的名禱告，阿門。
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