《我的焦慮是誰的責任？》
- 甘綾老師
- Jul 24, 2018
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這是接續上個禮拜主題的分享，
在衝突中我們會有焦慮，
那麼解決我的焦慮或是其他的負面情緒，
又是誰的責任呢？
甘綾老師自己談了不少戀愛，
又有幾年的時間輔導年輕人談戀愛，
發現一些人有共同的問題，
就是老喜歡把自己的情緒給別人負責。
每個人的情緒，就像是一座後花園，
是你的責任要好好的細心照料， 而不是讓別人到你家幫你照顧。
我常常聽見情侶吵架的時候說： 「都是你讓我生氣的！」 拜託，這個世界上除了你選擇生氣之外， 沒有人可以讓你生氣， 我們永遠都有「不要生氣」的選擇。 但不是說不能生氣，
是說不要把生氣的責任推到別人頭上。
我想起以前上過一堂情緒管理的課程，
是用四格漫畫解釋，
第一張圖是小叮噹裡的大雄被棒球給K到了，
因為他心裡面一直認定是胖虎K的，
所以一直非常生氣，
但沒想到最後是靜香滿懷歉意的走來說：「大雄，對不起，我不是故意的！」
大雄一看是自己喜歡的靜香，
馬上從憤怒轉為燦爛的笑容，
說：「沒關係沒關係，我沒有事！」
由此可見，情緒是自己控制的，
但是很多人都習慣把自己的快樂、幸福和盼望交給別人來負責，
「男朋友的責任就是要讓我快樂。」
拜託，你的快樂是你自己的責任，
你比你自己想像的更有能力，你知道嗎？
我們要當溫度調節器，可以調節室內的溫度， 而不是當溫度計，冷的時候就發抖，熱的時候就出汗。
所以回到我老公玩電動讓我焦慮的故事，
如果他堅持不改，
那我的焦慮是誰的責任？
我的。
在無法改變他的前提之下，
我要想辦法降低我的焦慮感，
該怎麼做？
說實在的，很多時候我只能來到神面前刷卡爸爸，
因為焦慮很多時候是來自於一個謊言，
只有得到真理（神對此事的心意）了，
我才能放下焦慮感，
允許我老公做自己、無條件地接納他，
在愛和尊榮中繼續互動。
掰了為，前提是我們已經結婚了， 為了經營長久且幸福的婚姻， 我們需要這樣彼此順服和妥協， 但沒有結婚的你， 眼睛應該好好睜大， 看看現在你的對象如何回應你的焦慮和需求， 如果在交往的時候，你的需要他都視若無睹， 你真的應該好好考慮分手喔
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